Öz Farkındalık Teknikleri, içinde 14 meditasyon tekniği ve destekleyici pratikleri barındıran bütünsel bir sistemdir ve içsel bir yolculuktur. Bu içe dönüş ile kişi kendi öz varlığı ile bütünleşmeye başlar, içsel dengeyi ve huzuru geliştirir. Günümüz çağı, kişide yarattığı dışarıya dönük olma eğilimi ile kişiyi kendi öz nitelik ve değerlerinden uzaklaştırır. . Öz Farkındalık Teknikleri, aşamalı bir şekilde zihni saflaştırıp, kişinin içsel varlığında dengeyi bulmasını, öz niteliklerini ortaya çıkarıp yüksek değerler ile uyumlu bir şekilde yaşamasını sağlar. Kişi içsel dengeyi sağladıkça, sahip olmaya başladığı yüksek ayırt etme yetisi ile hayatında doğru tercihleri gerçekleştirerek, kendi içerisinde bulduğu sevgi, anlayış ve bilgi sayesinde tekrar yaşam ile kuvvetli bir bağ kurmaya başlar.

Öz Farkındalık Tekniklerinin pratik edilmesi ile çeşitli yaşamsal koşul veya durumlar içerisinde edinilmiş olan düşük nitelikli varoluş halleri dönüşmeye başlar, kaybedilmiş olan yüksek değer ve nitelikler tekrar kendisini gösterir. Bu değerlerin kazanımı ile kişi içsel huzur ve anlayış içerisinde yaşamaya başlar ve bu da kendisini ve çevresinin yaşam standartını yükseltip; hayat içerisinde etkin, başarılı ve en önemlisi de sevgide yerleşik hale gelmiş bir birey olarak yolculuğuna devam etmesini sağlar.